Meditação na Escola

Dalai Lama diz que se acabaria com a violência numa década, se as crianças de 8 anos começassem agora a meditar.

Um dos problemas sentidos nas sala de aula é a falta de concentração e de atenção das crianças. Comn o objetivo de combater este problema, a professora resolveu iniciar com as crianças, uma experiência, envolvendo a meditação.

De manhã, foi proposto às crianças que fechassem os olhos, se colocassem numa posição confortável e sentissem a sua respiração. Guiados pela professora e com música de fundo, foram conduzidos para dentro de si mesmos.

Foram apenas 5 minutos de relaxamento e exercícios de respiração para acalmar e começar bem o dia. Terminamos a tarefa dando um abraço aos colegas.

Sexta feira, final de semana, o cansaço já se faz sentir em crianças e adultos. Voltamos a experimentar a meditação mas, desta vez, em moldes diferentes.

Sentados no chão, em roda, colocamo-nos confortáveis e, iniciamos com música de fundo e orientação através de um vídeo a sessão de meditação guiada.

Fomos ouvindo a música, a voz que nos guiava e deixamo-nos ir.

Fomos convidados a deitarmo-nos para nosso conforto. E que bom que foi!

                                                   
                                                         Quase que adormecemos!

Embalados pelo som do mar, pela visão de um sol esplendoroso e passarinhos a cantar, entramos noutro mundo e fomos imaginando...e relaxando.

 Espreguiçamo-nos, esticamos o corpo e agradecemos ao sol, ao mar, a toda a Natureza, aquilo que nos dá!
Terminamos a sessão abraçando os nossos amigos.

 No final, conversamos sobre esta sessão:

Meditar para quê?
 'Para melhorar o comportamento' Inês Miguel. 
' Para termos mais paz' Lucas.
' Para acalmar o nosso corpo.' Marisol 
' Para tirar o medo do pensamento. ' Beatriz Sampaio
'Para esquecer tudo.'  Inês Miguel
'Para relaxar.' Inês Susana 
'Para nos livrarmos das coisas más que temos na cabeça.' Rafaela. 
'Para a paz e o amor entrarem dentro de nós' Lucas

O que sentiste? 
'Senti o ritmo cardíaco a abrandar' Luís
'Senti paz' Letícia
'Senti calma' Marisol
'Senti me relaxado' Simão
'Senti sossego' Beatriz Sampaio
'Senti paz e amor' Beatriz Pinto

À pergunta: Achas que devemos continuar?
A resposta foi unânime: SIM! 

Estudos demonstram que a prática contínua da meditação em crianças, melhora a memória, a concentração e a atenção.
Crianças, pais, meditem!!!

Ciências Experimentais

Será que a água influencia a germinação das sementes?

No mês de janeiro, em Estudo do Meio, falamos das plantas, sua classificação, fatores do ambiente que condicionam a vida das plantas e, utilidade das mesmas. Realizamos uma experiência para verificar a importância da água na germinação das sementes. 

 

Material necessário : 
- sementes de feijão
- dois frascos de vidro iguais
- algodão
- etiquetas
- água

  Colocamos algodão no fundo de cada frasco. Colocamos, cuidadosamente, uma semente de feijão por cima do algodão de cada frasco. Com as etiquetas, identificamos os frascos: 
 - Germinador A - com água
 - Germinador B - sem água 

Deitamos água no germinador A. No germinador B, não deitamos nada. 

Colocamos os frascos à beira da janela, lado a lado. Ao longo de 2 semanas, adicionamos água ao germinador A. Todos os dias observávamos os frascos e registamos numa tabela o que foi acontecendo às sementes. 

Registamos numa folha de monitorização a nossa previsão do que iria acontecer e, foi dito por nós que só a semente do frasco A iria germinar. A do B iria ficar igual.

E tal como nós prevíamos, só a semente do frasco A, a que levou água, germinou.
A do frasco B, não levou água, não germinou.

Pudemos concluir que a água influencia a germinação das sementes.

Adoramos fazer esta experiência.

Educação literária

No âmbito do plano Educação Literária, no mês de janeiro, fizemos o estudo da obra: Poemas da Mentira e da Verdade, de Luísa Ducla Soares. Um dos poemas estudados foi o Abecedário sem juízo.
O poema foi projetado, cada um leu um verso e, foi feita a interpretação ao nível de nomes, adjetivos, verbos, rimas, etc.

De seguida, a professora deu-nos a escolher uns cartões, tendo cada um uma letra do abecedário.
Com ela, pensamos num nome e contruímos um verso a rimar.
Colamos a letra numa folha, escrevemos e, ilustramos o nosso verso.

Por fim, cada um leu o seu verso por ordem alfabética e, escrevemos o abecedário sem juízo do 3º ano.

Foi uma atividade interessante e que despertou a nossa atenção.

Biblioteca de Turma

Top dos 5 livros mais lidos no mês de janeiro 

Como é do vosso conhecimento, todas os fins de semana, levamos um livro para ler em casa. Na segunda feira, ao retornar à escola, devolvemos o livro e votamos no nosso preferido. Findo o mês, vemos quais os livros mais lidos durante esse mês. Depois, elaboramos o top.
Eis os resultados referentes ao mês de Janeiro.

  São livros fáceis de encontrar nas livrarias. Ajude o seu filho a ser um bom leitor oferecendo-lhe livros.